MINDFUL RUNNING

BASIC WORKSHOPS - PERFORMANCE MINDSET TRAINING - EVENTS
 

 

 

AKTUELLE TERMINE 2019/20

Nachfolgend findest du alle Termine für meine Mindful Running Events – Workshops, Retreats, Kurse, Performance Mindset Trainings – in 2019/2020. Ich aktualisiere diese regelmäßig. Schau gern immer mal wieder vorbei.

MINDFUL RUNNING WORKSHOPS

18.01.2020, Hamburg:     Workshop Mindful Running
14.03.2020, Berlin:           Workshop Mindful Running
09.05.2020, Düsseldorf:  Workshop Mindful Running
16.05.2020, Frankfurt:    Workshop Mindful Running
20.06.2020, München:    Workshop Mindful Running

 

MINDSET-TRAINING FOR RUNNERS & ATHLETES

MINDFUL RUNNING WEEKENDS, RETREATS, CAMPS

                                Auch in 2020 finden wieder spannende Retreats, Camps und Wochenenden statt.
Neue Termine folgen in Kürze.

 

WAS TEILNEHMER*INNEN SAGEN

Meine erste Berührung mit dem Thema „Mindful Running“ war Anfang des Jahres bei einem Lauf mit Hanna in Berlin. Bis dahin hatte ich immer mal wieder ein paar Yoga-Kurse besucht und mich ein wenig mit dem Thema Meditation und Achtsamkeit beschäftigt, bin allerdings nie selber auf die tolle Idee gekommen das Wissen mit dem Laufen zu verbinden. Mindful Running ist eine hervorragende Möglichkeit abzuschalten und eine entspannende Abwechslung in den Läufer-Alltag zu bringen. Für mich ist es immer wieder spannend und interessant in mich hineinzuhören, zu beobachten und zu sehen wie sich Körper und Geist beeinflussen und natürlich auch ablenken bzw. lenken lassen. Was mir besonders gefallen hat waren die kleinen Meditationseinheiten vor und nach unserem Lauf, bei dem uns Hanna sehr gute Tipps und Infos gegeben hat wie wir unsere Umwelt und uns selbst beobachten und wahrnehmen können. Ich freue mich schon auf den nächsten Mindful Run mit ihr und kann diese Erfahrung nur weiterempfehlen.

Steffi B. aus Berlin

Ich habe bei The Mindful Spaces das Mindful Running Seminar bei Hanna besucht und war total begeistert. Die perfekte Mischung aus Meditationsübungen, praktischen Lauftrainingseinheiten und theoretischem Wissen über unser Gehirn und der benefits regelmäßigen Achtsamkeitstrainings. Als ich wieder zuhause war, war ich topmotiviert und bin, wie immer, mit meinem Hörbuch auf den Ohren losgelaufen, weil ich das eigentlich brauche um durchzuhalten.. aber beide Male hab ich das Hörbuch weggetan, weil ich mehr Lust hatte auf meine Füße zu achten und auf meinen Atem und auf die frische Luft in meinem Gesicht und auf den schönen Himmel und die Vögel um mich herum… Das Seminar hat mir wirklich so gut getan. und Hanna hat es so angenehm gestaltet, sodass sich alle in der Gruppe – vom Laufanfänger bis zum erfahrenen Läufer – gut aufgehoben fühlen konnten. Vielen vielen Dank nochmal für dieses tolle Erlebnis!!

Nelly G. aus Köln

Die Erfahrungen und Impulse, die ich beim Workshop über Mindful Running und bei verschiedenen Mindul Runs erlebt habe, haben mir gezeigt, dass diese Techniken mit weiterer Anwendung mein Lauf- und Alltagserlebnis verändern können. Die Coaches stehen mit Leib und Seele hinter dem Konzept und vermitteln mit Herz und Kompetenz ihr Know-How. Ich habe mich immer sehr wohl dabei gefühlt.

Olivia H.

Für Läufer die nach einem stressfreierem Leben streben und die Elemente der Achtsamkeit in ihre Trainingsroutine integrieren wollen, ist dieser Mindful Running Workshop ein absolutes Muss.

Till H. aus Hamburg

Mindfulness is the best way to learn how to beat our fears and doubts and focus to reach our goals! It really helped me in the Berlin Marathon to finish the last 10kms alone, but I’m still using it at work and in my everyday life. I recommend it the Mindful Running Workshop with Hanna – 100%.

Diego D. aus Berlin

Für mich waren die Mindful Runs, die ich mitgemacht habe, eine ganz neue Erfahrung. Ich bin ein sehr aktiver Mensch, dem es schwer fehlt, mal abzuschalten, insbesondere den Kopf. Es war sehr spannend zu sehen, wie schwer es ist, sich über einen längeren Zeitraum auf eine Sache zu konzentrieren und wie leicht die Gedanken abschweifen. Ich denke Mindful Running ist eine super Chance, hieran zu arbeiten. Danke für diese neue Erfahrung.

Anne G.

KONTAKT

TELEFON

+49 15228993958

E-MAIL

info@themindfulspaces.com

STANDORT

Am Sandtorkai 23  5./6. OG  20457 Hamburg

ANFAHRT

Bus Linie 6, Singapurstraße, Fußweg ca. 3 Minuten
Bus Linie 111, Magellan-Terassen, Fußweg ca. 1 Minute
U-Bahn U1, Meßberg, Fußweg ca. 12 Minuten

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