YOGA HAMBURG HAFENCITY

COVID-19: ONLINE YOGAKLASSEN

AB SOFORT: YOGAKLASSEN LIVE & ONLINE

Seit dem 16. März dürfen aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus keine live Klassen mehr bei The Mindful Spaces stattfinden. Wir haben uns in diesem aktuellen Ausnahmezustand bewusst die Zeit genommen, eine für alle wohlwollende Lösung zu finden. Um weiterhin für dich da zu sein und dir die Chance zu geben auch zuhause und im Homeoffice Yoga zu üben, werden wir unsere Klassen und Angebote nun auch ONLINE anbieten. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen und im im gegenseitigen Austausch bleiben, für unser aller Wohlbefinden. 

 

WIE DU ONLINE MITMACHEN KANNST:

 

1) Als KARTENINHABER*IN / NEUKUNDE
  über EVERSPORTS:

Bis 30 Min vor Beginn:

  • Einloggen, Wunschkurs und Produkt wählen (Starter, Single Class, 10er-Karte* etc.)
  • 15 Minuten vor Klassenbeginn ist der Zugangslink zum Zoom-Livestream über deinen Eversports Account verfügbar
    Diesen findest du in deinem Online-Profil unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online dabei!
    Wichtig: Es wird keine zusätzliche E-Mail mit dem Zugangslink versendet.
    Du benötigst die aktuellste Version der beiden Apps von Eversports und Zoom. 

 

2) ALS MITGLIED UNSERER PARTNER:
CLASSPASS, MY FITNESS CARD, URBAN SPORTS CLUB

  • Melde dich wie bisher über die App an und erhalte den Link zur Teilnahme 
  • Etwa 10 Min. vor Beginn ist unsere Kamera eingeschaltet und du kannst der Yogaklasse beitreten.

WAS DU BRAUCHST, UM AN ONLINE-YOGAKLASSEN TEILZUNEHMEN:

  • Computer ODER
  • iPad/Smartphone mit der App “Zoom”
  • gut funktionierende Internetverbindung
  • Yogamatte und ggf. eine Decke, ein dickes Kissen, einen Block (oder ein dickes Buch) und einen Gurt (alternativ einen Hosengürtel oder Schal)

* Wenn du bereits eine 10er-Karte bei The Mindful Spaces in Nutzung hast und dir diese in deinem Eversports-Account nicht angezeigt wird, schreibe uns eine kurze Mail an info[at]themindfulspaces.com, dann schalten wir dich noch einmal frei.

YOGA LEHRERINNEN

Jule Rathjens
Vinyasa Flow, Yin Flow
„In meinen Klassen stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir jeder in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich dazu zu schaffen und wieder das innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen, um so spielerisch die eigenen Grenzen zu ertasten, sie Stück für Stück zu verschieben und mit einem gutem Gefühl von der Matte zu schweben.”
Anja Braun
Morning Flow
Anjas Liebe zum Yoga kam erst recht spät und auf dem zweiten Blick. Vor einigen Jahren war sie das erste Mal in einem Yogastudio und hatte nach 2 Besuchen beschlossen, dass Yoga nichts für sie ist. Zuviel „Om“ und zu viele Verbiegungen, mit denen sie nichts anfangen konnte. 2017 hat Anja Yoga dann noch einmal eine zweite Chance gegeben und hat Vinyasa und Yin Yoga kennen- und lieben gelernt.  Beim Yoga geht es nicht nur um die Asanas an sich, sondern um viel mehr. Yoga ist eine Lebenseinstellung! Yoga verbindet und gibt einem einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit anderen. Gerade in unserem (oft stressigen) Alltag vergessen wir uns gern selbst. Gerade dann benötigen wir eine gute innere Balance. In ihren Klassen darf auch gern über sich selbst gelacht werden, wenn mal eine Asana nicht auf Anhieb klappt. Yoga ist kein Wettkampf oder Vergleich.
Kerstin Lardong
Vinyasa Flow
„Seit August 2011 praktiziere ich kontinuierlich Yoga, in diversen Studios, auf der Parkwiese, am Strand, im Wohnzimmer, in Workshops und auf Retreats, in nahen und fernen Ländern, die Travel-Mat immer im Gepäck. Vor allem Reisen nach Indien und Nepal haben meinen Blick auf Yoga geprägt (“Kerstin, its just YOGA)” und ich integriere ganz intuitiv Asanas, Meditation, Pranayama und Mantra Chanting zu einem für mich stimmigen Lebensweg, der sich immer weiter erschließt. Ich nehme wahr, dass ich durch die Yoga-Praxis ausgeglichener im Alltag bin, und mir die Meditation ganz neue Räume in meine innere Stille verschafft, dass es nichts außer dem braucht, um tiefes Glück spüren zu können. Diese Erfahrung ließ den Wunsch entstehen, das Wissen um das Geschenk des Yogas mit anderen zu teilen und zu lehren.”
Lisa Walzog
Lunchbreak Yoga
„Ich habe 2007 meine erste Yogalehrerausbildung zur Kinderyogalehrerin in Mumbai, Indien gemacht und immer wieder auf meinem zahlreichen Reisen gegen Kost und Logie unterrichtet. 2019 habe ich wieder einige Monate in Indien zugebracht, um eine 500H Multistye Ausbildung in Mcleod Ganj zu machen mit den Schwerpunkten auf Hatha und Ashtanga Yoga. Zum Abschluss meiner Reise habe ich noch eine 100H Yin Yoga Ausbildung in Rishikesh absolviert. Ich bin Kurskoordinatorin für soziales Yoga bei Yoga für alle e.V. und habe die Weiterbildung “Yoga und Trauma” absolviert, die mich befähigt psychosensibles Yoga zu unterrichten. Ich biete Yogakurse für Läufer und Kraftsportler an, Yin und Yang Kurse, Gentle Hatha Flow und Slow Flow, neben klassischem Hatha Yoga.”
Josefine Ross
Flex & Mobility
Josefine unterrichtet ab Januar Flex & Mobility bei The Mindful Spaces.
Rebecca Wolbeck
Vertretung
„Mit Yoga bin ich schon vor etwa zehn Jahren in Berührung gekommen durch das Tanzen. Damals ging es mir lediglich um die Beweglichkeit.
Als ich dann merkte, wie glücklich, entspannt und zufrieden mich einige Yogastunden gemacht haben, zog es mich 2018 nach Indien, Rishikesh, für eine Yoga Lehrerausbildung. Seitdem unterrichte ich traditionelles Hatha-Yoga für Anfänger bis weiter Fortgeschrittene. Im Unterricht fokussiere ich mich sehr auf den Atem, um die innere Ruhe zu finden und diese auch in anspruchsvolleren Asanas zu halten.”
Hanna Tempelhagen
HIITxYOGA, Mindful Running, Meditation
Als amtierende deutsche Meisterin im Marathon (w35) weiß Hanna sehr genau, worauf es ankommt, wenn es drauf ankommt. Klare Zielsetzung, Fokus, Durchhaltevermögen, Ruhe und Gelassenheit, gute Selbsteinschätzung.
Madeleine
Burbach-Nehrkorn
HIITxYOGA

„Ich liebe verschiedene Formen der Bewegung und damit auch die Abwechslung. Über Sportarten wie Turnen und Tanzen, später auch Krafttraining und Laufen bin ich dann letztendlich beim Yoga gelandet. Früher ging es hauptsächlich um die Qualität der Bewegung, mittlerweile übe ich ganz individuell und entscheide bewusst, was mir gerade gut tut. Ich habe für mich selbst gemerkt, dass es nicht nur eine Art sein muss, sondern verschiedene Bewegungsformen miteinander kombiniert werden können, so wie HIIT meets Yoga. Intensive und kurze Phasen, die Kraft und Ausdauer beanspruchen wechseln sich mit beruhigenden Yoga-Flows ab – für mehr Flexibilität und um die eigene Balance wiederzufinden.”

Elena Orth
Vinyasa Flow, Vertretung
„Das erste Mal betrat ich eine Yogamatte in einem Surfcamp in Frankreich. Auf der Suche nach “Entspannung” war ich zunächst milde geschockt, welche Muskeln da offenbar in meinem Körper schlummern, die ich zuvor noch nie gespürt habe. Seit über 10 Jahren ist Yoga nun Teil meines Lebens und hat mir so einiges beigebracht, das weit über den Herabschauenden Hund hinausgeht. Als Teil meiner Lebensphilosophie bin ich stetig daran, die Lücken zu schließen, die blindspots aufzudecken. Seit 2016 bilde ich mich kontinuierlich in Indien und Europa als Lehrer weiter und kombiniere gerne meine Erfahrungen aus dem Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin und neuerdings auch dem Rocket Yoga in dynamischen Sequenzen. Ich unterrichte gerne undogmatisch und versuche meinen Schülern durch präzise Ausrichtung, bewusste Körperspannung, und gezielt gesetzte Entspannung eine solide Basis zur Selbsterforschung zu geben, um vielleicht auch hin und wieder mal über seine Grenzen hinauszuwachsen.”

KONTAKT

WO

THE MINDFUL SPACES
Am Sandtorkai 23  5./6. OG  20457 Hamburg
Eingang über Fußgängerbrücke, Kibbelsteg

ANFAHRT

Bus Linie 6, Singapurstraße, Fußweg ca. 3 Minuten
Bus Linie 111, Magellan-Terassen, Fußweg ca. 1 Minute
U-Bahn U1, Meßberg, Fußweg ca. 12 Minuten

TELEFON

+49 152 – 28 993 958

E-MAIL

info(at)themindfulspaces.com
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