MBSR AUSBILDUNG - Zert. LEHRER*IN FÜR ACHTSAMKEIT UND MBSR
MBSR Ausbildung in Hamburg
9 Module – 27 Tage
24.06.2022 bis 10.12.2023
INTERESSE?
MBSR Ausbildung – Ausbildung Lehrer*in für Achtsamkeit und MBSR in Hamburg
Das ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg (Leitung Dipl. Psych. Gerd Metz) bietet ab 24. Juni 2022 in Hamburg die nächste MBSR Ausbildung – Lehrer*in für Achtsamkeit und MBSR in Kooperation mit The Mindful Spaces · Center for Mindfulness + Compassion – an.
Ausbildungs-Philosophie
Wir legen großen Wert darauf, dass unsere Ausbildungskandidaten durch vertieftes Studium, intensiven Austausch und kontinuierliche persönliche Praxis Achtsamkeit in seiner Tiefendimension erfassen und nicht einfach nur als ein Methoden-Set zur Verhaltensoptimierung. Authentische Achtsamkeitslehrer sehen sich selbst in einem lebenslangen Lern- und Reifungsprozess.
Die erfreuliche Popularität von Achtsamkeitstrainings ist u.a. auch dem Umstand geschuldet, dass deren positive „Nebenwirkungen“ als das zentrale Motiv missverstanden und ihre Bedeutung auf Stressmanagement und die Steigerung von Leistung reduziert wird. Das Label Mindfulness Based Stress Reduction legt dies auch nahe, indem es Stress Reduction als Ziel und Mindfulness als Hilfsmittel ausgibt. Wir haben daher in unserer Überschrift zur Ausbildung Achtsamkeit als die Essenz, um die es vor allem geht, bewusst vorangestellt. Und MBSR, als ein standardisiertes Trainingsformat, dem nachgeordnet, um damit unsere umgekehrte Gewichtung auszudrücken. Dies spiegelt sich auch in der Zusammenstellung des Dozententeams. Achtsamkeit ist für uns Teil einer Gruppe interagierender seelischer Qualitäten. Erst deren gegenseitige Balance und systemische Ergänzung bringt echte Früchte und nachhaltige Entwicklung. Eine besondere Rolle spielen u.E. dabei bewusste Intentionen (Mikro-Entscheidungen) und eine Kultur und Präsenz des Herzens. Wir verstehen unsere Ausbildung auch als einen Beitrag zur Förderung einer Achtsamkeitskultur in der Gesellschaft. Dazu reflektieren wir mit den Teilnehmern unsere Bedeutung als Achtsamkeitslehrer im Kontext kritischer globaler Entwicklungen.
TERMINE MBSR AUSBILDUNG 2022-2023
MBSR Ausbildung in Hamburg
Juni 2022 bis Dezember 2023
M1: 24.06. – 26.06.22
M2: 02.09. – 04.09.22
M3: 14.10. – 16.10.22
M4: 06.01. – 08.01.22
M5: 10.03. – 12.03.23
M6: 12.05. – 14.05.23
M7: 14.07. – 16.07.23
M8: 15.09. – 17.09.23
M9: 08.12. – 10.12.23
Uhrzeiten: Jeweils Fr. 10h00 – So. 16h00
(Termine und Zeiten unter Vorbehalt)
Ort: Hamburg / Nördliche Stadtgrenze (mit ÖPNV erreichbar)
Orientierungstag
Nächste Orientierungs-Veranstaltung Online:
Sonntag, 13.03.2022
09h00 – 13h00
4-stündige Veranstaltung
Kosten: 40 EURO
Diese Online Veranstaltung dient dem Kennenlernen des Ausbildungsleiters Gerd Metz, des Ausbildungskonzepts und der Teilnehmer untereinander.
Das Treffen kann auch beidseitig noch zur Klärung der Stimmigkeit einer Teilnahme dienen.
Was Sie durch diese Ausbildung
in Achtsamkeit und MBSR erreichen werden
Sie haben u.a. folgende Befähigungen und Kenntnisse kultiviert:
Grundprinzipien verstehen
Sie verstehen präzise die psychologischen Grundprinzipien – die DNA – der Achtsamkeit
Vertiefung
Dadurch hat sich ihre eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis verfeinert.
Resonanz Prinzip
Sie haben das Resonanz-Prinzip (nach Hartmut Rosa) als Leitmotiv einer achtsamen Übungs- und Lebenspraxis verinnerlicht.
Meditationsanleitungen
Sie haben gelernt, in ihren eigenen Meditationsanleitungen auf Feinheiten zu achten.
Achtsames Yoga anleiten
Sie vermitteln einen sicheren Rahmen beim Anleiten der MBSR-Yoga-Positionen
Stresspsychologie und Regulation
Sie haben geprobt, Stresspsychologie und die Regulation durch Achtsamkeit zu unterrichten.
Erkundungsgespräch - Inquiry
Sie verinnerlichen die Haltung einer akzeptierend-erkundenden Gesprächsführung (Inquiry).
Achtsamkeit einfach erklären und vermitteln
Sie haben mentale Werkzeuge (einfache Diagramme) bekommen, die Sie befähigen Achtsamkeit nachvollziehbar und einleuchtend zu lehren.
Aufbau und Logik des MBSR Curriculums verstehen
Sie verstehen die innere Logik des standardisierten MBSR-Kurses.
Dialoghaltung nach Bohm
Sie haben die Dialoghaltung nach Bohm als achtsame Kommunikation geübt und die in Dia-log enthaltene Idee des Logos als das Wesen einer kollektiven Intelligenz verstanden
Vertiefendes Literaturstudium in Achtsamkeit
Sie haben sich sorgfältig ausgewählte Literaturstellen zu Achtsamkeit erarbeitet.
Achtsamkeitsforschung kennen.
Sie haben Einblicke in die spirituellen Traditionen, in moderne Forschungen zu Achtsamkeit bekommen und verstehen die Bedeutung von Retreats.
Eigenen MBSR-Kurs durchgeführt
Sie haben einen eigenen MBSR-Kurs unter Supervision durchgeführt und protokolliert.
ARBEITSFORMEN
- Erfahren und Reflektieren von Meditations- und Yoga-Anleitungen
- Selbst Anleitungen geben und Feedback dazu bekommen
- Theoretische Erläuterungen
- Kleingruppen- und Plenumsarbeit inkl. Präsentationen von Teilnehmern
- Bohm’scher Dialog
- Peergruppentreffen zum gemeinsamen Üben und Erkunden von Themen und Literatur-Studium
Wir achten die für MBSR-Ausbildungen vom Center for Mindfulness CFM (USA) und vom MBSR/MBCT-Verband erarbeiteten Qualitäts- und Ethikstandards.
ZERTIFIZIERUNG
- An die Ausbildung kann sich eine Zertifizierung anschließen. Diese erfordert einen selbst durchgeführten MBSR-Kurs, mit Teilnehmerunterlagen und selbst besprochenen Meditationsanleitungen, der mit insgesamt 4 Einzelsupervisionen begleitet und vom Teilnehmer fortlaufend schriftlich protokolliert wird. Diese Unterlagen werden geprüft und in einer Abschlusssupervision reflektiert.
- Das Zertifikat berechtigt zur Mitgliedschaft im MBSR/MBCT-Verband.
- MBSR-Kurse von Verbandsmitgliedern mit Grundberufen im pädagogischen oder Gesundheitsbereich werden von den Krankenkassen als Präventionsangebote bezuschusst. Der Verband strebt an, die Bezuschussung für alle Verbandsmitglieder zu erreichen.
VORAUSSETZUNG
Alter
Mindestens 30 Jahre nach Abschluss der Ausbildung (Ausnahmen möglich)
Meditationserfahrung
Mindestens zwei Jahre Erfahrung in Meditation und regelmäßige Praxis
Achtsame Körperarbeit
Erfahrung in Yoga, Tai Chi, Qi Gong, AT, Jacobsen oder einer körpertherapeutischen Methode sind hilfreich
MBSR Erfahrung
Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs (auch online) vor Beginn der Ausbildung
Schweigeretreat
Bis spätestens August 2022 Teilnahme an einem Lehrer-geleiteten 5-tägigen Schweigeretreat (Vipassana, Zen, Kontemplation) – bereits durchgeführte qualifizierte Retreats werden anerkannt
Bewerbungsunterlagen
Zusendung eines ausgefüllten Bewerbungsbogens. Dieser kann über das Formular unten angefordert werden.
Vorgespräch
Teilnahme an einer Orientierungs-Veranstaltung für die Ausbildung und Einzelgespräch mit der Ausbildungsleitung
Was kostet die Ausbildung
Ausbildung
Teilnahmegebühr: 4.600,- EURO*
Zzgl. Zertifizierung (Prüfung aller Unterlagen): 200 EURO
Zzgl. 4 Supervisionen à 45 Minuten je 90€ (werden mit den Supervisoren direkt abgerechnet)
*Unterkunft und Verpflegung sind nicht enthalten
Die Zahlung der Ausbildung ist in Raten möglich – sprechen Sie uns hierzu gerne an.
Zzgl. Kosten für ein vom MBSR-Verband anerkanntes Schweigeretreat, welches in Eigenregie gebucht wird.
Folgende qualifizierte Schweigeretreats wird Gerd Metz durchführen
20.-25. Februar 2022
07.-12. August 2022
Benediktushof – Zentrum für Meditation und Achtsamkeit in Holzkirchen bei Würzburg
Anmeldung über diese Website
Bitte Terminoptionen beachten
5 Tage Retreat – Meditation mit Leichtigkeit
Folgende qualifizierte Schweigeretreats wird Gerd Metz durchführen
07.-12. August 2022 I So 18:00 – Fr 13:00
Ort: Benediktushof, Zentrum für Meditation und Achtsamkeit
97292 Holzkirchen bei Würzburg, Klosterstraße 10
Mit diesem Retreat erfüllst du die Teilnahmevoraussetzung “5-Tages-Retreat” für Ausbildungen zum MBSR-Lehrer
als auch die Erfordernisse einer regelmäßigen Weiterbildung im Sinne der Qualitätssicherung im MBSR-Verband.
Unabhängig davon ist das Retreat für alle Interessierten offen.
Kosten:
€ 400.- Kursgebühr
Unterkunft mit Vollverpflegung:
EZ € 97.- DZ 85.- Mehrbettzimmer 67.-
Leitung: Gerd Metz, Dipl. Psych.
Anmeldung über diese Website
Bitte Terminoptionen beachten
In diesem Retreat wird Gerd Metz dich systematisch in die Praxis der Meditation mit Leichtigkeit einführen und dir ihre Grundlagen erklären.
Du wirst dies gleich unmittelbar anwenden. Die darüber hinaus gehende Idee ist, dass diese Leichtigkeitserfahrung und die dazugehörigen, sie kultivierenden geistigen Methoden und Einstellungen später in die Abläufe des Alltags übertragen werden können.
Statt deine Aufmerksamkeit wie sonst von Aufgaben und To-Do-Listen absorbieren zu lassen, hast du hier im Retreat die Gelegenheit sie über mehrere Tage locker auf deinen Geist zu richten, auf dein psycho-somato-neuronales inneres „Betriebssystem“. Und so wird dir dieses in seinen automatischen Steuerungsmustern so differenziert bewusst wie vielleicht noch nie. Diese Bewusstheit öffnet den Raum, um in einfachen kleinen Moment zu Moment Mikro-Entscheidungen diese „Programme“ auflockern und flexibilisieren zu können.
Damit trainierst du sanft bestimmte Mikro-Entscheidungen, die du auch im Alltag anwenden kannst.
Die Ausdehnung dieser kontinuierlichen Praxis über 4 volle Tage plus Anreise- und Abreisetag ermöglicht einen summativen Effekt, der nicht selten gegen Ende des Retreats in eine Verfassung mündet, die man mit der Triade tiefenentspannt – in sich verankert – hellwach beschreiben könnte.
Der eigene Geist wird dann als geräumig und klar erlebt wie nach einer Entrümpelung.
Etwas vom „Geschmack“ dieses inneren Abenteuers bleibt auch nach dem Retreat immer wieder erinnerbar.
Die einzelnen sich abwechselnden Elemente des Retreats sind:
Sitzmeditation, angeleitet und in Stille; Gehmeditation; leichtes Yoga; entspanntes Liegen; achtsame Pausen; dosierte Kurzvorträge mit differenzierten Instruktionen zur Kalibrierung der Praxis; Einzelgespräche zum Einordnen der Praxiserfahrungen und dem Finden einer ausbalancierten inneren Haltung.
AUSBILDER-TEAM
Dipl. Psych. Gerd Metz
Dipl.-Psychologe, Leiter der Ausbildung, Achtsamkeitstrainer in Firmen und Organisationen, Psychotherapeut. MBSR-Lehrer seit 2003. Einer der insgesamt acht deutschen MBSR-Lehrer, die vom Center for Mindfulness, USA, Ursprung des MBSR, als MBSR-Lehrer zertifiziert ist und Supervisor für MBSR-Lehrer ist. Gerd Metz hat das Zertifikat Trainer für Mindful Leadership der Uni Witten-Herdecke. Über 40 Jahre Erfahrung in Meditation und Achtsamkeitspraktiken. Gründer des ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg – Das ZEB ist eines der 8 deutschen vom MBSR-Verband akkreditierten Ausbildungsinstitute.
Prof. Dr. Niko Kohls
Dipl. Psych., Professor für Gesundheitswissenschaften an der Hochschule Coburg. Begleitete eine der weltweit größten Studien zu Achtsamkeit am Arbeitsplatz.
Peter Paanakker
Lehrer. Meditationspraxis seit 1985. Vierjährige MBSR-Lehrerausbildung am Center for Mindfulness, USA und CfM-zertifiziert. Ausbildung in Körpertherapie und Massage, in MBCL Mindfulness Based Compassionate Living und in MSC Mindful Self-Compassion. Practitioner in der traumatherapeutischen Methode Somatic Experiencing nach Peter Levine. Selbständiger Trainer und Seminarleiter seit über 20 Jahren. MBSR-Trainings in Firmen. Gibt u.a. Seminare zum Thema „Achtsamkeit und Trauma“ für MBSR-, MBCT-, MBCL-, MSC- und Breathworks-Lehrer.
Angelika Wild-Regel
Dipl.-Sozialpädagogin und MBSR-Kursleiterin. Sie begann ihre Achtsamkeitspraxis 1989 unter Anleitung buddhistischer Meister, darunter Ayya Khema. Seit 2003 unterrichtet sie Kurse in MBSR und Metta-Meditation in Bonn und im Kamalashila. Sie ist Senior-Teacher und wirkt in diversen Ausbildungen mit.
Yesche U. Regel
Lama Yesche U. Regel unterrichtet buddhistische Lehren und Meditationen seit dem Ende einer Drei-Jahres-Klausur im Jahr 1990 im ganzen deutschen Sprachraum. Er war 16 Jahre lang ordinierter Mönch der Karma-Kagyü-Tradition. Noch vom XVI. Karmapa inspiriert (1977) gehörte er zu den Begründern des Kamalashila Instituts und des Retreat-Zentrums in Halscheid.
Dr. med. Harald Banzhaf
Facharzt für ganzheitliche Allgemeinmedizin, Umwelt-, Betriebs- und Sozialmedizin, Traumatherapeut und MBSR-Lehrer seit 2006. Leitung einer Gemeinschaftspraxis für integrative Medizin. Lehrauftrag und akademische Lehrpraxis an der Uni Tübingen. Trainer für gesunde Führung in Unternehmen. Fortbildungen für Ärzte und Pfleger. Co-Autor der Bücher „Meditieren heilt“ und „Mein Körper, mein Trauma, mein Ich“. Harald wird medizinische Aspekte der Stressdynamik, sowie den achtsamen Umgang mit Umwelteinflüssen wie Nahrung und Handystrahlung vermitteln.
ANMELDUNG
Über das nachfolgende Formular können Sie sich zur Orientierungs-Veranstaltung oder zu den Ausbildungen in Hamburg anmelden. Sie können uns auch gern Ihre eventuellen Fragen senden. Wir werden dann mit Ihnen Kontakt aufnehmen. Das kann manchmal ein bis zwei Tage dauern, wenn wir in Seminaren usw. sind. Für diesen Fall schon jetzt vielen Dank für Ihre Geduld.
WO
The Mindful Spaces
Seminarhaus Hamburg Nord
ANFAHRT
TELEFON
0170 4488330
mm(at)themindfulspaces.com