MBSR AUSBILDUNG - Zert. LEHRER*IN FÜR ACHTSAMKEIT UND MBSR
MBSR Ausbildung in Hamburg
9 Module – 27 Tage
MBSR Ausbildung – Ausbildung Lehrer*in für Achtsamkeit und MBSR in Hamburg
Das ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg (Leitung Dipl. Psych. Gerd Metz) bietet ab 01. März 2024 in Hamburg die nächste MBSR Ausbildung – Lehrer*in für Achtsamkeit und MBSR in Kooperation mit The Mindful Spaces · Center for Mindfulness, Compassion & Leadership – an.
Ausbildungs-Philosophie
Wir legen großen Wert darauf, dass unsere Ausbildungskandidaten durch vertieftes Studium, intensiven Austausch und kontinuierliche persönliche Praxis Achtsamkeit in seiner Tiefendimension erfassen und nicht einfach nur als ein Methoden-Set zur Verhaltensoptimierung. Authentische Achtsamkeitslehrer sehen sich selbst in einem lebenslangen Lern- und Reifungsprozess.
Die erfreuliche Popularität von Achtsamkeitstrainings ist u.a. auch dem Umstand geschuldet, dass deren positive „Nebenwirkungen“ als das zentrale Motiv missverstanden und ihre Bedeutung auf Stressmanagement und die Steigerung von Leistung reduziert wird. Das Label Mindfulness Based Stress Reduction legt dies auch nahe, indem es Stress Reduction als Ziel und Mindfulness als Hilfsmittel ausgibt. Wir haben daher in unserer Überschrift zur Ausbildung Achtsamkeit als die Essenz, um die es vor allem geht, bewusst vorangestellt. Und MBSR, als ein standardisiertes Trainingsformat, dem nachgeordnet, um damit unsere umgekehrte Gewichtung auszudrücken. Dies spiegelt sich auch in der Zusammenstellung des Dozententeams. Achtsamkeit ist für uns Teil einer Gruppe interagierender seelischer Qualitäten. Erst deren gegenseitige Balance und systemische Ergänzung bringt echte Früchte und nachhaltige Entwicklung. Eine besondere Rolle spielen u.E. dabei bewusste Intentionen (Mikro-Entscheidungen) und eine Kultur und Präsenz des Herzens. Wir verstehen unsere Ausbildung auch als einen Beitrag zur Förderung einer Achtsamkeitskultur in der Gesellschaft. Dazu reflektieren wir mit den Teilnehmern unsere Bedeutung als Achtsamkeitslehrer im Kontext kritischer globaler Entwicklungen.
MBSR AUSBILDUNG HAMBURG
TERMINE 2025-2026
Hamburg 6. Kohorte
AUSBILDUNG
März 2025 bis Juli 2026
Hamburg 5
März 2024 bis Juli 2025
Seminarzeiten:
Uhrzeiten: Fr: 10h00 – 19h00 I Sa: 09h00 – 18h00 I So: 09h00 – 18h00
(Termine und Zeiten sind unter Vorbehalt; bitte halten Sie sich jeweils das gesamte Wochenende frei)
Ort: Hamburg City / Zentral (mit ÖPNV erreichbar)
Orientierungssession: Oktober 2024
Nächste Orientierungs-Veranstaltung Online: Voraussichtlich Oktober 2024
Diese Online Veranstaltung dient dem ersten Kennenlernen des Ausbildungsleiters Gerd Metz, des Ausbildungskonzepts und der Teilnehmenden untereinander.
Das Treffen kann auch beidseitig noch zur Klärung der Stimmigkeit einer Teilnahme dienen.
Was Sie durch diese Ausbildung
in Achtsamkeit und MBSR erreichen können
Sie haben u.a. folgende Befähigungen und Kenntnisse kultiviert:
Grundprinzipien verstehen
Vertiefung
Resonanz Prinzip
Meditationsanleitungen
Achtsames Yoga anleiten
Stresspsychologie und Regulation
Erkundungsgespräch - Inquiry
Achtsamkeit einfach erklären und vermitteln
Aufbau und Logik des MBSR Curriculums verstehen
Dialoghaltung nach Bohm
Vertiefendes Literaturstudium in Achtsamkeit
Achtsamkeitsforschung kennen.
Eigenen MBSR-Kurs durchgeführt
ARBEITSFORMEN
Erfahren und Reflektieren von Meditations- und Yoga-Anleitungen
Selbst Anleitungen geben und Feedback dazu bekommen
Theoretische Erläuterungen
Kleingruppen- und Plenumsarbeit inkl. Präsentationen von Teilnehmern
Bohm'scher Dialog
Peergruppentreffen zum gemeinsamen Üben und Erkunden von Themen und Literatur-Studium
Qualitätsstandards kennen
Wir achten die für MBSR-Ausbildungen vom Center for Mindfulness CFM (USA) und vom MBSR/MBCT-Verband erarbeiteten Qualitäts- und Ethikstandards.
ZERTIFIZIERUNG
Das Zertifikat berechtigt zur Mitgliedschaft im MBSR/MBCT-Verband.
MBSR-Kurse von Verbandsmitgliedern mit Grundberufen im pädagogischen oder Gesundheitsbereich können von den Krankenkassen als Präventionsangebote im Bereich der Stresskompetenz bezuschusst werden. Die MBSR Ausbildung allein reicht nicht für die Zusammenarbeit mit Krankenkassen über die ZPP (Zentrale Prüfstelle der Prävention).
VORAUSSETZUNG
Alter
Meditationserfahrung
Achtsame Körperarbeit
MBSR Erfahrung
Schweigeretreat
Bis spätestens Frühjahr 2024 Teilnahme an einem Lehrer-geleiteten 5-tägigen Schweigeretreat (Vipassana, Zen, Kontemplation) – bereits durchgeführte qualifizierte Retreats werden anerkannt
Bewerbungsunterlagen
Vorgespräch
Was kostet die MBSR Ausbildung
Ausbildung
Teilnahmegebühr: 4.600,- EURO*
Teilnehmende, die in Hamburg ihren Wohnsitz oder Arbeitsplatz haben, können einen Weiterbildungsbonus beantragen.
Zzgl. Kosten für die Zertifizierung (Prüfung aller Unterlagen): 200 EURO
Zzgl. mind. 4 Supervisionen à 45 Minuten je 100€ (werden mit den Supervisoren direkt abgerechnet)
*Unterkunft und Verpflegung sind nicht enthalten
Die Zahlung der Ausbildung ist in Raten möglich – sprechen Sie uns hierzu gerne an.
Zzgl. eventuelle Kosten für ein vom MBSR-Verband anerkanntes Schweigeretreat, welches in Eigenregie gebucht wird.
5 Tage Retreat – Meditation mit Leichtigkeit
Folgende qualifizierte Schweigeretreats wird Gerd Metz durchführen
18.02. – 23.02.2024 I So 18:30 – Fr 13:00 I Rosenwaldhof bei Berlin
14.04. – 19.04.2024 I So 18:00 – Fr 13:00 I Benediktushof bei Würzburg
12.05. – 17.05.2024 I So 18:30 – Fr 13:00 I Hof Oberlethe bei Oldenburg
14.07. – 19.07.2024 I So 18:00 – Fr 13:00 I Benediktushof bei Würzburg
22.09. – 27.09.2024 I So 19:00 – Fr 10:00 I Neumühle bei Saarbrücken
Mit diesem Retreat erfüllst du die Teilnahmevoraussetzung “5-Tages-Retreat” für Ausbildungen zum MBSR-Lehrer
als auch die Erfordernisse einer regelmäßigen Weiterbildung im Sinne der Qualitätssicherung im MBSR-Verband.
Unabhängig davon ist das Retreat für alle Interessierten offen.
Kosten ohne Ü/V:
Rosenwaldhof und Oberlethe € 440.-
Benediktushof € 480,-
Neumühle € 410
Unterkunft und Verpflegung variieren je nach Zimmerkategorie und deren Verfügbarkeit
Bitte beim Tagungshaus direkt erfragen.
Leitung: Gerd Metz, Dipl. Psych.
Anmeldung über diese Website
Bitte Terminoptionen beachten
AUSBILDER-TEAM
Dipl. Psych. Gerd Metz
Gesamtleitung
Dipl. Psychologe, Senior Business Coach BDP, Achtsamkeitstrainer in Firmen und Organisationen, Zertif. Trainer für Mindful Leadership (Uni Witten-Herdecke), Psychotherapeut. MBSR-Lehrer der ersten Stunde (seit 2003). 50 Jahre Erfahrung in Meditation und Achtsamkeitspraktiken, davon 1 ½ Jahre in Indien, Thailand, Japan, Korea und 1 Jahr in USA. Ausbilder für TfMO Trainer für Mindfulness in Organisationen bei Awaris Köln und Gastdozent in der Ausbildung MIO Mindfulness in Organisationen beim MLI Mindful Leadership Institut Salzburg. Lehrbeauftragter an der Technischen Hochschule Nürnberg für Achtsamkeitskurse. Expertise in kollektiver Achtsamkeit, z.B. achtsame Kommunikation, Dialogkultur nach David Bohm etc.
Dr. med. Harald Banzaf
Expertise
Facharzt für ganzheitliche Allgemeinmedizin, Umwelt-, Betriebs- und Sozialmedizin, Traumatherapeut und MBSR-Lehrer seit 2006. Leitung einer Gemeinschaftspraxis für integrative Medizin. Lehrauftrag und akademische Lehrpraxis an der Uni Tübingen. Trainer für gesunde Führung in Unternehmen. Fortbildungen für Ärzte und Pfleger. Co-Autor der Bücher „Meditieren heilt“ und „Mein Körper, mein Trauma, mein Ich“. Harald wird medizinische Aspekte der Stressdynamik, sowie den achtsamen Umgang mit Umwelteinflüssen wie Nahrung und Handystrahlung vermitteln.
Yeshe Petra Brost
Expertise
Sinologin M.A., Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Klassische Akupunktur und Yogalehrerin (3HO) mit Schwerpunkt auf Stille und Achtsamkeit.
MBSR Senior Teacher. Seit 2012 Ausbilderin und Supervisorin für MBSR-Lehrer beim Forum Achtsamkeit (Odenwald-Institut), seit 2018 bei Arbor Seminare, seit 2022 beim ZEB Nürnberg. Sie ist Praktizierende in der tibetisch-buddhistischen und in der Vipassana Tradition. Leitet eigene Meditationsgruppen und Schweige-Retreats seit 2009. Fortbildungen in „Train the Trainer“ (CFM), „Interpersonal Mindfulness“ / Einsichts-Dialog nach Gregory Kramer, Wildnis-Pädagogik, Tiefenökologie u. Ecosattva-Pfad.
Dr. Ulrich Ott, Dipl.-Psychologe
Expertise
Promovierte über die Gamma-Aktivität im EEG während tiefer Meditationszustände. Er arbeitet am Bender Institute of Neuroimaging an der Universität Gießen und leitet dort die Arbeitsgruppe „Veränderte Bewusstseinszustände – Meditationsforschung“. Neuere Forschungen befassen sich u.a. auch mit der Möglichkeit von Risiken und Nebenwirkungen der Meditation. Yogalehrer. Autor der Bestseller „Meditation für Skeptiker“ und „Yoga für Skeptiker. Ein Neurowissen-schaftler erklärt die uralte Weisheitslehre“. Dr. Ott bringt in die Ausbildung seine Forschungserfahrungen ein und wird das sicherheitsbewusste Unterrichten von Yoga in MBSR-Kursen vermitteln.
Peter Paanakker
Expertise
Lehrer. Meditationspraxis seit 1985. Vierjährige MBSR-Lehrerausbildung am Center for Mindfulness, USA und CfM-zertifiziert. Ausbildung in Körpertherapie und Massage, in MBCL Mindfulness Based Compassionate Living und in MSC Mindful Self-Compassion. Practitioner in der traumatherapeutischen Methode SE Somatic Experiencing nach Peter Levine. Selbständiger Trainer und Seminarleiter seit über 20 Jahren. MBSR-Trainings in Firmen. Gibt u.a. Seminare zum Thema „Achtsamkeit und Trauma“. Peter wird in der Ausbildung Grundlagen zum achtsamen Umgang mit Stress, sowie die Prinzipien Trauma-sensitiver Kursleitung vermitteln.
Angelika Wild-Regel, Dipl. Soz. Päd.
Expertise
MBSR-Lehrerin der ersten Stunde (seit 2003), ausgebildet in Deutschland, Österreich und den USA.
Sie praktiziert seit 1989 die Vipassana-Meditation (Grundlage des MBSR), war langjährige Schülerin der deutschen buddhistischen Nonne Ayya Khema und lebte mit ihr im Buddha-Haus/Allgäu. Nach ihrem Tod lebte und arbeitete sie 8 Jahre in buddhistischen Institutionen in Deutschland, hat aber auch „Asien-Erfahrung“ gesammelt und übte mit Dharma-LehrerInnen verschiedener Traditionen. Angelika unterrichtet Meditationskurse, auch mit ihrem Partner Yesche U. Regel.
Yesche U. Regel
Expertise
War von 1980-1997 ordinierter Mönch und ist ein buddhistischer Lehrer mit jahrzehntelanger Unterrichtserfahrung. Zu seinen Inspirationsquellen zählt er neben einigen tibetischen Lamas auch Thich Nhat Hanh. Er absolvierte zahlreiche Studiengänge und Meditations-Retreats sowie eine Drei-Jahres-Klausur. Als Unterrichtender schlägt er eine Brücke zwischen traditionellen Lehrern und westlichen Meditationsschülern. Bei intensiver Lehrtätigkeit seit 1992 in Meditationszentren sowie in Einrichtungen der Erwachsenenbildung und Kliniken, entwickelte er einen traditionsübergreifenden und lebensnahen Unterrichtsstil. Er ist Autor des Buches „Mitgefühl für sich, andere und die Welt“ über die Meditationsmethode der Tonglen-Praxis (Verlag nymphenburger).
Hanna Tempelhagen
Expertise
Hanna ist zertifizierte, erfahrene MBSR Lehrerin (Level 2) sowie Trainerin für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Die ehemalige Beraterin für Digitale Transformation ist Gründerin von The Mindful Spaces und hat seit 2018 > 30 MBSR Kurse in Präsenz- Online- und Hybrid-Formaten geleitet. Hanna bringt ihre Expertise für Mental Health, Positive Psychologie (M.A. Positive Psychologie und Coaching; DHGS/ DGPP) und Achtsamkeit in performanceorientierten Umfeldern (Leadership, Leistungssport) mit in die Ausbildung ein.
ANMELDUNG
WO
The Mindful Spaces
Seminarhaus Hamburg-Rotherbaum