UPCOMING EVENTS

Hier findest du alle Veranstaltungen von Kursen, Seminaren, Workshops, Vorträgen, über Retreats bis zu Trainings und Ausbildungen – online und in Präsenz.

EINFÜHRUNG IN SELBSTMITGEFÜHL – MSC-KURS

kostenlose Einführung in das wissenschaftlich-fundierte 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.

Dienstag, 21.05.2024
19h00 online
mit Michael

LUNCH & LEARN – EINFÜHRUNG IN CHARAKTERSTÄRKEN UND ACHTSAMKEIT

Ab sofort neu in unserem Seminarprogramm: Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet.

23.05.2024 12h30-13h30
free
mit Hanna Tempelhagen
& Klaus Kirchmayr

MBSR ONLINE KURS AB DONNERSTAG, 23.05.2024

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des Programms.

ab Donnerstag, 23.05.2024 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch

MBSR KURS HAMBURG ROTHERBAUM AB MONTAG, 27.05.2024

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des Programms.

ab Montag 27.05.2024 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch

MSC ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL AB MI 29.05.24 IN HAMBURG

Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.

ab Mittwoch, 29.05.2024
19h00-21h30
mit Hanna in Hamburg
Anmeldung via Vorgespräch

MSC ONLINE-KURS: SELBSTMITGEFÜHL LERNEN – HÖHERE RESILIENZ + LEBENSZUFRIEDENHEIT

Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.

ab Dienstag, 11.06.2024
19h00-21h30
mit Michael
Anmeldung via Vorgespräch

ACHTSAMKEITSTAG – SA 13.07.24 10h00-16h00

An unseren Achtsamkeitstagen kannst du teilnehmen, wenn du bereits an einem MBSR Kurs teilgenommen hast oder Meditationserfahrung mitbringst.
Alle Teilnehmende verbringen den Achtsamkeitstag in Stille bzw. im Schweigen und werden von erfahrenen Trainer:innen durch verschiedene Übungen und Meditationen, sitzend, liegend, in Bewegung, angeleitet. Gedichte und meditative Texte bereichern den Tag. Wir verzichten auf Kontakt nach außen, insbesondere auf Telefone, Social Media andere äußere Reize. So wird es möglich, zur Ruhe zu kommen und durch die Stille die eigenen Bedürfnisse von Körper und Geist wieder wahrzunehmen. Es findet eine Mittagspause statt, die wir ebenfalls im Schweigen verbringen. Bitte bringe dir bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Essen mit.

Samstag, 13.07.2024 10-16h00
Freiraum Rothenbaum, Hamburg
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch
90,-€ (inkl. MwSt. /zzgl. 19% für Unternehmen)

SELBSTMITGEFÜHLS-RETREAT – SONNTAG 14.07.24 09h00-14h00

An unseren Selbstmitgefühls-Retreat-Tagen kannst du teilnehmen, wenn du bereits an einem MSC-Kurs teilgenommen hast oder Erfahrung mit Selbstmitgefühl mitbringst.
Alle Teilnehmende verbringen den Retreattag in Stille und werden von erfahrenen Trainer:innen durch verschiedene Übungen und Mitgefühls-Meditationen, sitzend, liegend, in Bewegung, angeleitet. Gedichte und meditative Texte bereichern den Tag. Wir verzichten auf Kontakt nach außen, insbesondere auf Telefone, Social Media andere äußere Reize. So wird es möglich, zur Ruhe zu kommen und durch die Stille die eigenen Bedürfnisse von Körper und Geist wieder wahrzunehmen. Es findet eine kleine Mittagspause statt, in der wir einen kleinen Snack genießen. Bitte bringe dir bequeme Kleidung und etwas zum Essen mit. Weitere Informationen zum Ablauf erhältst du nach Anfrage oder Anmeldung.

Sonntag, 14.07.2024 09-14h00
Freiraum Rothenbaum, Hamburg
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch
75,-€ (inkl. MwSt. /zzgl. 19% für Unternehmen)

ACHTSAMKEIT + STÄRKEN (MBSP) ONLINE KURS AB MONTAG, 02.09.2024, 19h00

Ab sofort neu in unserem Seminarprogramm: Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet.

ab Montag, 02.09.2024 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen & Klaus Kirchmayr
Anmeldung via Vorgespräch

ACHTSAMKEIT + STÄRKEN (MBSP) KURS AB MITTWOCH, 04.09.2024, 19h00 IN HAMBURG

Ab sofort neu in unserem Seminarprogramm: Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet.

ab Mittwoch, 04.09.2024 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch

INFOS & ANMELDUNG

Über das nachfolgende Formular erhälst du weitere Informationen zu den Events oder kannst dich für diese anmelden. Es erfolgt eine Antwort per E-Mail mit weiteren Informationen. Eine Anmeldung zu den entsprechenden Events erfolgt erst nach Bestätigung. 

WO

THE MINDFUL SPACES GmbH
Humboldtstr. 62 22083 Hamburg

TELEFON

0152 28993958

E-MAIL

info(at)themindfulspaces.com

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