UPCOMING EVENTS

Führen mit Achtsamkeit und Stärken – Info-Sessions mit Hanna Tempelhagen & Klaus Kirchmayr

Einführung in Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet.

STÄRKENBASIERT FÜHREN (MBSP) ONLINE KURS AB MONTAG, 20.04.2026, 19h00

Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet. Mit Hanna Tempelhagen und Klaus Kirchmayr

MBSR ONLINE KURS AB MITTWOCH 20.05.2026

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des evidenzbasierten Programms.

COMPASSIONATE LEADERSHIP 3-WOCHEN INTENSIV-TRAINING (ONLINE)

Compassionate Leadership wirkt. Studien zeigen, dass Organisationen, die mit Compassion geführt werden, stärkeres Vertrauen aufbauen, bessere Entscheidungen treffen und nachhaltige Performance ermöglichen.

Wir bieten ein forschungsbasiertes Trainingsprogramm in Zusammenarbeit mit dem Center for Compassionate Leadership (CFCL) an. Es richtet sich an Führungskräfte und organisatorische Multiplikator:innen, die eine Kultur von Vertrauen, Wirksamkeit und Aufblühen gestalten möchten.

Das Training findet erstmals auf Deutsch statt und wird als kompaktes 3-wöchiges Intensivprogramm angeboten. 

Termine:
24. – 25. Juni (12h00-15h00)
01. – 02. Juli (12h30-13h30, Übungssessions)
08. – 09. Juli (12h00-15h00)
Trainer: Michael Merks, Assistenz: Hanna Tempelhagen
Informationen und Anfragen bitte an info(at)themindfulspaces.com

MSC Self-Compassion Circle – Vertiefungsgruppe Selbstmitgefühl Dienstags, 14-tägig 

Nach einem MSC-Kurs (“Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff) entsteht bei vielen der Wunsch, weiter in Verbindung mit anderen zu üben und zu vertiefen: dranzubleiben, Fragen zu klären, Selbstmitgefühl Schritt für Schritt weiter im Alltag zu verankern und weitere Möglichkeiten zu erfahren, sein Leben positiv zu gestalten.

Der MSC-Circle ist ein geschützter Raum, verlässlicher Übungsraum für alle, die bereits an einem MSC-Kurs teilgenommen haben – und ebenso für Teilnehmende, die zusätzlich schon eine MSC-Vertiefung besucht haben und weiter üben möchten.

Im Circle vertiefst du die MSC-Kernpraxis besonders dort, wo es im Leben oft schwierig wird: innerer Kritiker, Scham und Selbstabwertung, belastende Gefühle, herausfordernde Beziehungen und gute Grenzen sowie innere Konflikte und Werte.
Ergänzend nutzen wir ausgewählte, alltagstaugliche, gut wirksame Impulse aus der Positiven Psychologie, die Ressourcen stärken und das Dranbleiben erleichtern – z.B. positive Emotionen und Dankbarkeit kultivieren, Motivation und Fokus unterstützen, Verbindungen vertiefen, Sinn und Orientierung klären sowie Regeneration und hilfreiche Routinen etablieren.

Zwischen den Terminen erhältst du Lese- und Übungsmaterial, wöchentliche Impuls-Mails und kurze Audio-Übungen (5-10 Min.) zur Integration in deinen Alltag.

Du wirst begleitet von Michael Merks (zertifizierter MSC-Trainer >40 Kurse; zertifizierter Berater Positive Psychologie) und Hanna Tempelhagen (trainierte MSC-Trainerin >15 Kurse, Positive Psychologie und Coaching (M.A.). Wir arbeiten achtsam, freundlich und klar – mit Übung, Austausch und alltagstauglichem Transfer, ohne Perfektionsanspruch. Selbstmitgefühl in deinem Alltag verankern kannst.
Der Circle findet alle 14 Tage für 2 Stunden online statt. Zusätzlich gibt es etwa alle 2 Monate ein Halbtagsretreat (online).
Termine und Anmeldung über den Button.

MBSP DEEPENING PRACTICE – Vertiefungsgruppe ab Do, 24.09.26, 19h00-21h30

Vertiefungsgruppe für ehemalige Teilnehmende des MBSP-Trainings mit Hanna Tempelhagen und Klaus Kirchmayr. Die MBSP Deepening Practice Group orientiert sich inhaltlich am MBSP Kurs. In den einzelnen Sessions geben wir mehr Raum für Achtsamkeitspraxis sowie für die Anwendung der Charakterstärken in Kleingruppen bzw. Dyaden. Teilnehmende haben die Möglichkeit, Stärken für sich auszuwählen, die sie individuell während der 8 Monate tiefer erforschen und anwenden möchten. Dazu stellen die Trainer eine systematische Struktur vor, mit der sich eine Charakterstärke erforschen lässt. Es besteht die Möglichkeit, ein Lern-Tandem zu bilden und sich gemeinsam zu supporten. Außerdem beinhaltet die MBSP Deepening-Practice Vertiefungsgruppe ein Einzel-Coaching mit einem der beiden Trainer.