UPCOMING EVENTS

Hier findest du alle Veranstaltungen von Kursen, Seminaren, Workshops, Vorträgen, über Retreats bis zu Trainings und Ausbildungen. Aufgrund der derzeitigen Situation bedingt durch die Verbreitung des Corona-Virus haben wir alle geplanten Kurse, Workshops und Seminare auf Live Online umgestellt.

FEATURED EVENTS & TRAININGS

Achtsames Selbst-Mitgefühl

ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL
MINDFUL SELF-COMPASSION
MSC 8-WOCHEN KURS
AB 08.06.2020 19h30-22h00

MBSR Kurse Hamburg

AKTIVIERE DEINEN MENTALEN SCHUTZSCHILD GEGEN STRESS
8 WOCHEN LIVE MBSR KURS AB 11.08. 19h00 -21h30

Mindful Running Live Online Workshop

MINDFUL RUNNING
MINI ONLINE WORKSHOP
07.06.2020 09H00 – 12H30

ALLE EVENTS – NACH DATUM

EINFÜHRUNGSWORKSHOP ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL (MSC) AM 27. MAI MITTWOCHABEND

In diesem 90-minütigen Workshop erhältst du einen ersten Einblick in die Inhalte und den Ablauf des wissenschaftlich-basierten Mindful Self Compassion Programms, welches von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelt wurde. Du erlebst erste Übungen und lernst deine Trainer kennen, die dich während des mehrwöchigen Kurses begleiten werden.
Die Teilnahme an dem Online Einführungsworkshop ist kostenlos.

Mittwoch 19h00-20h30
27. Mai
mit Michael
kostenfrei
Anmeldung via Mail

MINDFUL RUNNING WORKSHOP ONLINE MIT LAUF

Mindful Running kombiniert die Vorteile von Laufen, Mindfulness und wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion und Konzentrationsförderung. Der Workshop bietet dir eine außergewöhnliche Gelegenheit, in kompakter Form neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und erfolgreiche Methoden kennenzulernen, die du nicht nur in deine Laufpraxis integrieren kannst, sondern in all deine Lebensbereiche.

Sonntag 09h00-12h30
07.Mai ONLINE
mit Hanna
30€ Special

8-WOCHEN-PRÄSENZ-KURS: SELBSTMITGEFÜHL LERNEN – HÖHERE RESILIENZ + LEBENSZUFRIEDENHEIT

Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.

Montags 19h30-22h00
ab 08. Juni 2020
mit Michael
Anmeldung via Vorgespräch

ZERT. AUSBILDUNG LEHRER*IN FÜR ACHTSAMKEIT UND MBSR

Das ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg (Leitung Dipl. Psych. Gerd Metz) bietet ab Juni 2020 (ursprünglicher Start war  April; Terminverzögerung wegen CoVID-19) eine Ausbildung Lehrer*in für Achtsamkeit und MBSR auch bei uns –
The Mindful Spaces · Center for Mindfulness + Compassion – an.

Ausbildungsstart ab Juni 2020
mit Gerd Metz und mehr

 

LIVE ONLINE MEDITATION & COMMUNITY SHARING: MNDFL FRIDAY GOES ONLINE
THEMA am 26.06.2020 – FREUDE

Jeder MNDFL FRIDAY ist anders. Wir kreieren immer ein abwechslungsreiches Programm aus unterschiedlichen Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Körperkativierung. Es gibt zudem Raum, um Erfahrungen mit der Meditationspraxis als auch aus dem Alltag zu reflektieren und mit der Community zu teilen. Wir laden auch gern GastlehrerInnen ein, stellen Forschungsergebnisse vor oder berichten euch aus erster Hand von interessanten sozialen Projekten aus dem Raum Hamburg. Denn die Spendeneinnahmen geben wir weiter an Menschen und Organisationen, die sich sozial für unsere Gesellschaft engagieren.

Fr 26. Juni 17h30-19h00
LIVE ONLINE FORMAT
mit Hanna, Michael
auf Spendenbasis

MBSR-KURS “SOMMER” DIENSTAGABEND

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des Programms.

Dienstag 19h30-22h00
11. August bis 29. September
mit Hanna
360€
Anmeldung via Vorgespräch

MBSR-KURS “SOMMER” DONNERSTAGVORMITTAG

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des Programms.

Donnerstags 09h30-12h00
13. August bis 01. Oktober
mit Hanna
360€
Anmeldung via Vorgespräch

LEBENSFREUDE FRÜHLINGSMESSE HAMBURG

In Kooperation mit der Meditations-App BamBu wird Hanna um 16h45 auf der Lebensfreude Frühlingsmesse in Hamburg einen Vortrag halten über die Verbindung von Achtsamkeit und mentaler Stärke. Auswirkungen von Achtsamkeit auf Sport, Werkzeuge zur geistigen Vorbereitung auf den praktischen Sport, Aktivierung des Körpers durch Übungen und vieles mehr. 

Termin verschoben
mit Hanna

LANGE NACHT DES YOGA

Save the date: Samstag, 20. Juni 2019, 17:00 – 23:00 Uhr:
Eine Nacht der Yoga-Vielfalt, der Gemeinschaft, der Begegnung. Meditation, Bewerbung, Yoga Vorträge, sensationelle Locations, wundervolle Programme! 45 Yogastudios gestalten die 6. Yoganacht Hamburg und wir sind mit dabei! Programm und weitere Infos folgen in Kürze!

Samstag 17h00 – 23h00
20. Juni

MSC INTENSIVKURS SEPTEMBER/OKTOBER 2020

Diese zwei Seminarwochenenden sind eine Intensivform des evidenzbasierten 8-Wochen Programms Mindful Self-Compassion – MSC. Das Programm wurde entwickelt von Dr. Christopher Germer und Prof. Dr. Kristin Neff und kombiniert die Inhalte von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, stärkt somit die Fähigkeit für emotionales Wohlbefinden. Positive Veränderungen in verschiedenen Lebensaspekten erreichen – im Privat- wie im Berufsleben.

11. – 13. September 2020 und
16. – 18. Oktober 2020
mit Regula Saner, Michael Merks,
Tineke Osterloh
ab 690 €
Anmeldung via Vorgespräch

INFOS & ANMELDUNG

Über das nachfolgende Formular erhälst du weitere Informationen zu den Events oder kannst dich für diese anmelden. Es erfolgt eine Antwort per E-Mail mit weiteren Informationen. Eine Anmeldung zu den entsprechenden Events erfolgt erst nach Bestätigung. 

WO

THE MINDFUL SPACES
Am Sandtorkai 23  5./6. OG  20457 Hamburg
Eingang über Fußgängerbrücke, Kibbelsteg

ANFAHRT

Bus Linie 6, Singapurstraße, Fußweg ca. 3 Minuten
Bus Linie 111, Magellan-Terassen, Fußweg ca. 1 Minute
U-Bahn U1, Meßberg, Fußweg ca. 12 Minuten

TELEFON

0152 28993958

E-MAIL

info(at)themindfulspaces.com

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