UPCOMING EVENTS

Hier findest du alle Veranstaltungen von Seminaren, Workshops, Vorträgen, über Retreats bis zu Trainings und Ausbildungen.

Achtsamkeitstag | 1 Tag in Stille | 23.11.2019

In einem ruhigen und friedlichen Ambiente innehalten und ganz für sich selbst da sein. Wieder in Verbindung kommen mit innerer Ruhe, Balance und Lebensfreude durch verschiedene angeleitete Achtsamkeitsübungen. Der Tag findet überwiegend im Schweigen im Rahmen des MBSR Kurses statt. Teilnahme für MBSR oder Meditations-Erfahrene möglich. Kosten: 69€

MNDFL FRIDAY 29.11.2019 | 17h30-19h00

Offener Meditationsabend mit Community Get-Together für alle, die Mindfulness in lockerer, weltanschauungsneutraler Atmosphäre üben und ihre Erfahrung mit anderen austauschen möchten. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Erlöse gehen an ein soziales Projekt.

URBAN MINDFULNESS RETREAT | 29.11. - 01.12.2019

In kompakter Form und kleiner Gruppe die einfachen Praktiken und Prinzipien von Achtsamkeit und (Selbst-)mitgefühl praktizieren, mit Elementen aus den weltweit bekannten, standardisierten MBSR-, MBCL-, MSC-Programmen. Für ein Leben in Balance und mit mehr Lebensfreude. 

EINFÜHRUNG IN MBSR 03.12.2019 | 19h45-21h15

Kostenfreier Einführungsworkshop mit Informationen zum 8-Wochen Programm “Mindful Based Stress Reduction” nach John Kabat-Zinn. Hilfreiche Tipps und Anregungen, wie du dein persönliches Hamsterrad anhalten und mit mehr Gelassenheit reagieren kannst. 

Mindfulness&Compassion 06.12.2019 | 16 - 19h

Workshop zur Orientierung und Einführung in das 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christoph Germer und Kristin Neff. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für ein Leben in Balance und mit mehr Lebensfreude. Kosten: 38 €.

YOGA #ADIDASRUNNERS 07.12.2019 | 11h00-12h30

Einmal im Monat findet für alle Teammitglieder der #adidasrunnershamburg Crew eine 90-minütige Yoga-Session statt. Mit vielfältiger Musik, ihrer Stimme und neuen Denkanstößen schafft Ava Carstens einen Safe Space, einen Raum zum spielerischen Ausprobieren und Bewegen – ganz ohne Dogmen und Diktat.  

PERFORMANCE MINDSET 3H WORKSHOP | 07.12.2019 | 13h00 - 16h00

In diesem Performance Mindset-Training für Athleten lernst du neue Skills, die dich unterstützen, besser mit den täglichen Herausforderungen des LäuferInnen- & Athleten-Lebens umzugehen und somit deine Leistungsfähigkeit punktgenau zu erreichen und langfristig zu erhalten. 

Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit | 15.12.2019

Mit Dipl. Psych. Gerd Metz, ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg. Für Menschen mit Meditationserfahrung und als Orientierungstag für diejenigen, die sich für die Achtsamkeitslehrer-Grundausbildung PPA-N, Nürnberger Modell, interessieren (erweiterbar zu MBSR-Lehrer). Frühbucher: 95€ bis 8.Dezember

PERFORMANCE MINDSET 3H WORKSHOP | 11.01.2020 | 14h00 - 17h00

In diesem Performance Mindset-Training für Athleten lernst du neue Skills, die dich unterstützen, besser mit den täglichen Herausforderungen des LäuferInnen- & Athleten-Lebens umzugehen und somit deine Leistungsfähigkeit punktgenau zu erreichen und langfristig zu erhalten. 

Mindful Running Workshop | 18.01.2020 | 09h00 - 14h00

Mindful Running kombiniert die Vorteile von Laufen, Mindfulness und wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion und Konzentrationsförderung. Der Workshop bietet dir eine außergewöhnliche Gelegenheit, in kompakter Form neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und erfolgreiche Methoden kennenzulernen, die du nicht nur in deine Laufpraxis integrieren kannst, sondern in all deine Lebensbereiche. Kosten: 79€.

PERFORMANCE MINDSET KURS | 11.01.-26.02.2020

Performance Mindset-Training für Athleten in Hamburg. Umfassendes, sehr wirksames Programm zur Leistungssteigerung und zur Erreichung von persönlicher Peak Performance, wenn es darauf ankommt. 9 Termine live vor Ort, Workshops, Arbeitsunterlagen, Audiodateien, optional Yoga. Kosten: 249 €.

Ausbildung AchtsamkeitslehrerIn PPA-N | März 2020

In Kooperation mit dem ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg starten wir im März 2020 mit einer 9-monatigen Ausbildung AchtsamkeitslehrerIn PPA-N, die mit Ergänzungsmodulen* auch die Zertifizierung zur/zum MBSR-LehrerIn ermöglicht – erstmalig in Hamburg. 

INFOS & ANMELDUNG

Über das nachfolgende Formular erhälst du weitere Informationen zu den Events oder kannst dich für diese anmelden. Es erfolgt eine Antwort per E-Mail mit weiteren Informationen. Eine Anmeldung zu den entsprechenden Events erfolgt erst nach Bestätigung. 

WO

THE MINDFUL SPACES
Am Sandtorkai 23  5./6. OG  20457 Hamburg
Eingang über Fußgängerbrücke, Kibbelsteg

ANFAHRT

Bus Linie 6, Singapurstraße, Fußweg ca. 3 Minuten
Bus Linie 111, Magellan-Terassen, Fußweg ca. 1 Minute
U-Bahn U1, Meßberg, Fußweg ca. 12 Minuten

TELEFON

0152 28993958

E-MAIL

ht(at)themindfulspaces.com

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