UPCOMING EVENTS

Hier findest du alle Veranstaltungen von Kursen, Seminaren, Workshops, Vorträgen, über Retreats bis zu Trainings und Ausbildungen – online und in Präsenz.

ACHTSAMKEITSTAG – SA 24.02.24 10h00-17h00

An unseren Achtsamkeitstagen kannst du teilnehmen, wenn du bereits an einem MBSR Kurs teilgenommen hast oder Meditationserfahrung mitbringst.
Alle Teilnehmende verbringen den Achtsamkeitstag in Stille bzw. im Schweigen und werden von erfahrenen Trainer:innen durch verschiedene Übungen und Meditationen, sitzend, liegend, in Bewegung, angeleitet. Gedichte und meditative Texte bereichern den Tag. Wir verzichten auf Kontakt nach außen, insbesondere auf Telefone, Social Media andere äußere Reize. So wird es möglich, zur Ruhe zu kommen und durch die Stille die eigenen Bedürfnisse von Körper und Geist wieder wahrzunehmen. Es findet eine Mittagspause statt, die wir ebenfalls im Schweigen verbringen. Bitte bringe dir bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Essen mit.

Samstag, 24.02.2024 10-17h00
Freiraum Rothenbaum, Hamburg
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch
90,-€ (inkl. MwSt. /zzgl. 19% für Unternehmen)

ZERT. AUSBILDUNG LEHRER*IN FÜR ACHTSAMKEIT UND MBSR

Das ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg (Leitung Dipl. Psych. Gerd Metz) bietet ab März 2024 die 5. Ausbildung Lehrer*in für Achtsamkeit und MBSR  bei uns in Hamburg an.

Ausbildungsstart ab 01. März 2024
mit Gerd Metz und Team

 

MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) CORE SKILLS ONLINE WORKSHOP

Der Workshop bietet eine erste Gelegenheit, die Kernelemente des wissenschaftlich-basierten Trainingsprogramms “Achtsames Selbstmitgefühl” nach Christopher Germer und Kristin Neff kennenzulernen und zu üben. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren. Mit Michael Merks (zert. MSC-Lehrer + MBSR-Lehrer) und Hanna Tempelhagen (MSC-Lehrerin + Erf. MBSR-Lehrerin). Weitere Informationen + Anmeldung über das Formular unten.

Fr, 08.03. 18h-20h
Sa, 09.03. 9h-12h + 14h-17h
So, 10.03. 9h-12h + 14h-17h
mit Michael Merks + Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch

MBSR ONLINE KURS AB MONTAG, 11.03.2024 – Frühbucherpreis bis zum 16. Februar 24

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des Programms.

ab Montag, 11.03.2024 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch

8-WOCHEN-ONLINE-KURS: SELBSTMITGEFÜHL LERNEN – HÖHERE RESILIENZ + LEBENSZUFRIEDENHEIT

Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.

ab Dienstag, 12.03.2024
19h00-21h30
mit Michael
Anmeldung via Vorgespräch

MSC 8-WOCHEN-KURS IN HAMBURG

Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.

ab Mittwoch, 10.04.2024
19h00-21h30
mit Hanna in Hamburg
Anmeldung via Vorgespräch

MBSR KURS HAMBURG ROTHERBAUM AB MONTAG, 27.05.2024

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des Programms.

ab Montag 27.05.2024 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch

LIFE BALANCE SEMINAR – ERFÜLLT LEBEN IN HAMBURG

Jetzt nehme ich mein Leben in die Hand. Achtsamkeit. Selbstmitgefühl. Positive Psychologie. Balance deiner Lebensbereiche. Sinn + Erfüllung. Werte leben. Stärken stärken. Mentale + Körperliche Gesundheit. Positive Beziehungen. Beruf. Finanzen. Resilienz stärken. Motivation + Zielerreichung. Bewährte Methoden + Dein individueller Weg
Es begleiten dich Michael Merks und Hanna Tempelhagen. Weitere Informationen + Anmeldung über das Formular unten

Freitag, 14.06.24 17H – Sonntag, 16.06.24 16H
+ 4 Wochen Umsetzungscoaching
mit Michael Merks + Hanna Tempelhagen
590,- Euro (inkl. MwSt. / zzgl. 19% bei Firmen)

 

 

INFOS & ANMELDUNG

Über das nachfolgende Formular erhälst du weitere Informationen zu den Events oder kannst dich für diese anmelden. Es erfolgt eine Antwort per E-Mail mit weiteren Informationen. Eine Anmeldung zu den entsprechenden Events erfolgt erst nach Bestätigung. 

WO

THE MINDFUL SPACES GmbH
Humboldtstr. 62 22083 Hamburg

TELEFON

0152 28993958

E-MAIL

info(at)themindfulspaces.com

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