UPCOMING EVENTS
Hier findest du alle Veranstaltungen von Kursen, Seminaren, Workshops, Vorträgen, über Retreats bis zu Trainings und Ausbildungen – online und in Präsenz.
MBSR ONLINE KURS AB MONTAG, 23.06.2025
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des evidenzbasierten Programms.
ab Montag, 23.06.2025 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch
MSC ONLINE KURS – ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL AB MI 25.06.25
Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.
ab Mittwoch, 25.06.2025
19h00-21h45
mit Michael Merks
Anmeldung via Vorgespräch
STÄRKENBASIERT FÜHREN FÜR FRAUEN (MBSP) ONLINE KURS AB MONTAG, 01.09.2025, 19h00
Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet. Mit Hanna Tempelhagen & Sabrina Priester
ab Montag, 01.09.2025 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen & Sabrina Priester
MSC Self-Compassion Circle – Vertiefungsgruppe Selbstmitgefühl ab 02.09.25 14-tägig
Nach der Teilnahme an einem MSC-Kurs – “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff – wünschen sich Kursteilnehmende sehr häufig, mit einer Gruppe weiterzuüben und die Übungen des Selbstmitgefühls zu vertiefen. Der MSC-Circle ist genau so eine Gruppe – ein geschützter Raum, in dem du unter professioneller Anleitung von Michael Merks (zertifizierter MSC-Trainer >30 Kurse) und Hanna Tempelhagen (trainierte MSC-Trainerin >15 Kurse), Selbstmitgefühl in deinem Alltag verankern kannst.
Der MSC-Circle findet in einem Rhythmus von i.d.R. 14 Tagen für 2h statt. Zusätzlich gibt es ca. alle 2 Monate ein Halbtagsretreat. Termine und Anmeldung über den Button.
ab Dienstag, 02.09.2025
19h00-21h15
mit Michael Merks und
Hanna Tempelhagen
MSC KURS – ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL AB MI 03.09.25 IN HAMBURG
Wissenschaftlich-fundiertes 8-Wochen Programm “Mindful Self-Compassion” nach Christopher Germer und Kristin Neff. Stärkt emotionales Wohlbefinden, schwierige Lebenssituationen Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Stress reduzieren. Für innere Stärke, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude. Lerne die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu stärken und zu kultivieren.
ab Mittwoch, 03.09.2025
19h00-21h30
mit Michael Merks in Hamburg
Anmeldung via Vorgespräch
MINDFUL FRIDAY I MEDITATION & IMPULSE
05.09.2025 I AUF SPENDENBASIS
Jeder MINDFUL FRIDAY ist anders. Wir kreieren immer ein abwechslungsreiches Programm aus unterschiedlichen Meditationen, Übungen, Impulsen. Es gibt zudem Raum, um Erfahrungen mit der Meditationspraxis zu reflektieren und mit der Community zu teilen. Die Spendeneinnahmen geben wir weiter an Menschen und Organisationen, die sich sozial für unsere Gesellschaft engagieren. Empfohlender Spendenbeitrag: 20€-30€
Fr 05. September 25
18h30-19h45
Online
MBSP DEEPENING PRACTICE – Vertiefungsgruppe ab Di, 23.09.25, 19h00-21h30
Vertiefungsgruppe für ehemalige Teilnehmende des MBSP-Trainings mit Hanna Tempelhagen und Klaus Kirchmayr. Die MBSP Deepening Practice Group orientiert sich inhaltlich am MBSP Kurs. In den einzelnen Sessions geben wir mehr Raum für Achtsamkeitspraxis sowie für die Anwendung der Charakterstärken in Kleingruppen bzw. Dyaden. Teilnehmende haben die Möglichkeit, Stärken für sich auszuwählen, die sie individuell während der 8 Monate tiefer erforschen und anwenden möchten. Dazu stellen die Trainer eine systematische Struktur vor, mit der sich eine Charakterstärke erforschen lässt. Es besteht die Möglichkeit, ein Lern-Tandem zu bilden und sich gemeinsam zu supporten. Außerdem beinhaltet die MBSP Deepening-Practice Vertiefungsgruppe ein Einzel-Coaching mit einem der beiden Trainer.
ab Dienstag, 23.09.2025 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen & Klaus Kirchmayr
STÄRKENBASIERT FÜHREN (MBSP) ONLINE KURS AB MONTAG, 27.10.2025, 19h00
Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP), welches Achtsamkeit und Stärkenpraxis miteinander verbindet. Mit Hanna Tempelhagen und Klaus Kirchmayr
ab Montag 27.10.2025 19h00-21h30
online mit Hanna Tempelhagen &
Klaus Kirchmayr
MBSR ONLINE KURS AB DONNERSTAG 30.10.2025
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezeichnet heute ein weltweit standardisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit mit dem Ziel, diese auch im alltäglichen Leben nutzen zu können. Traditionelle Weisheiten, moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Elemente aus der Psychologie bilden die Grundlage des evidenzbasierten Programms.
ab Donnerstag, 30.10.2025 19h00-21h30
mit Hanna Tempelhagen
Anmeldung via Vorgespräch
MINDFUL FRIDAY I MEDITATION & IMPULSE
28.11.2025 I AUF SPENDENBASIS
Jeder MINDFUL FRIDAY ist anders. Wir kreieren immer ein abwechslungsreiches Programm aus unterschiedlichen Meditationen, Übungen, Impulsen. Es gibt zudem Raum, um Erfahrungen mit der Meditationspraxis zu reflektieren und mit der Community zu teilen. Die Spendeneinnahmen geben wir weiter an Menschen und Organisationen, die sich sozial für unsere Gesellschaft engagieren. Empfohlender Spendenbeitrag: 20€-30€
Fr 28. November 25
18h30-19h45
Online
INFOS & ANMELDUNG
Über das nachfolgende Formular erhälst du weitere Informationen zu den Events oder kannst dich für diese anmelden. Es erfolgt eine Antwort per E-Mail mit weiteren Informationen. Eine Anmeldung zu den entsprechenden Events erfolgt erst nach Bestätigung.
WO
THE MINDFUL SPACES GmbH
Humboldtstr. 62 22083 Hamburg
TELEFON
0152 28993958
info(at)themindfulspaces.com